ПиЁ — пилатес ва ёга элементларини бирлаштирган 8 ҳафталик жисмоний машқлар дастури. Дастур узлуксиз ҳаракатлар кетма-кетлиги орқали мушакларни мустаҳкамлаш ва калория сарфлашга мўлжалланган.[1]

Манбалар

  1. ↑ Криэгер, Эллиэ; Жамес-Энгер, Келлй. Смалл Чангес, Биг Ресулц, Ревисед анд Упдатед: А Wеллнесс План wитҳ 65 Реcипес фор а Ҳеалтҳй, Баланcед Лифе Фулл оф Флавор. Cларксон Поттер, Жануарй 1, 2013. ИСБН 978-0307985576. Қаралди: 2013-йил 1-ноябр.