Pullover (exercise)

Пулловер — гантел ёки штанга билан бажариладиган куч машқи. Қўл ушлаш кенглиги ва елка ҳолатига қараб, машқ кўпроқ кўкрак ёки орқа мушакларига таъсир қилади. Унда катта ва кичик кўкрак мушаклари, трицепс ва орқанинг кенг мушаги ишлайди.