Ziyosfera

Impostor sindromi

Ко'пинча фирибгарлар ўзларининг ҳақиқий шахсиятлари ўзларининг фирибгар ниқоби остида ошкор бўлишини ҳис қилишади.

Импостор синдроми, шунингдек, фирибгарлик феномени ёки фирибгарлик сифатида ҳам танилган, бу психологик ҳодиса бўлиб, унда одам Ички тартибсизлик ўз қобилиятлари, истеъдодлари ёки ютуқларига шубҳа қилади ва фирибгар сифатида фош бўлишдан доимий қўрқувга эга[1]. Ўзларининг қобилиятларининг ташқи далилларига қарамай, бу ҳодисани бошдан кечирганлар ўзларининг муваффақиятлари ёки омадларига лойиқ эканликларига ишонишмайди. Улар буни нотўғри Матфей эффекти билан боғлашлари мумкин ёки улар бошқаларни алдаяпти деб ўйлашлари мумкин, чунки улар ўзларини ташқи кўриниши каби ақлли эмасдек ҳис қилишади. [2] Импостор синдроми шахсий муносабатларнинг кескинлашувидан келиб чиқиши ва натижада одамларга ўзларининг қизиқиш соҳаларида ўзларининг тўлиқ потенциалларига эришишларига тўсқинлик қилиши мумкин [3].

Фирибгар синдроми биринчи марта концепцияланганида, у юқори натижаларга эришган аёллар орасида кенг тарқалган ҳодиса сифатида қаралди. Кейинги тадқиқотлар шуни кўрсатдики, бу эркаклар ва аёлларга таъсир қилади, умумий маънода таъсирланган нисбат жинслар ўртасида кўпроқ ёки камроқ тенг тақсимланади. [4][5] Фирибгар синдроми бўлган одамларда кўпинча руҳий саломатлик билан боғлиқ муаммолар мавжуд бўлиб, уларни психологик аралашувлар билан даволаш мумкин, аммо бу ҳодиса расмий руҳий касаллик эмас [6].

Тарих

Фирибгар феномени атамаси 1978 йилда Паулине Р. Cланcе ва Сузанне А. Имес томонидан чоп этилган „Юқорига эришган аёлларда фирибгарлик феномени : динамика ва терапевтик аралашув“ номли мақолада киритилган. Кланс ва Имес фирибгарлик феноменини „интеллектуал сохталикнинг ички тажрибаси“ деб таърифладилар ва дастлаб ўзларининг тадқиқотларини олий таълим ва касбий соҳалардаги аёлларга қаратдилар. [7]

Тадқиқотчилар 100 дан ортиқ аёлларни сўроқ қилишди, уларнинг тахминан учдан бир қисми фирибгарлик синдромидан ташқари сабабларга кўра психотерапия билан шуғулланган ва учдан икки қисми ўзларининг маърузалари ва терапия гуруҳлари орқали билишган. Иштирокчиларнинг барчаси ҳамкасблари томонидан ўзларининг касбий маҳоратлари учун расман тан олинди ва таълим даражалари ва стандартлаштирилган тест баллари орқали академик ютуқларни намойиш этдилар. Бу аёллар доимий ташқи тасдиқлашга қарамай, улар эришган ютуқларни ички тан олишмади. Муваффақиятлари ҳақида сўралганда, баъзи иштирокчилар буни омад билан боғлашди, баъзилари эса одамлар ўз имкониятларини ортиқча баҳолаган деб ҳисоблашди. Кланс ва Имес фирибгарлик ҳодисасининг ақлий доираси гендер стереотиплари, оилавий муаммолар, маданий меъёрлар ва атрибут услуби каби омиллардан келиб чиққан деб ҳисоблашган. Улар тадқиқотда қатнашган аёлларда „умумий ташвиш, ўзига ишончсизлик, тушкунлик ва ўз-ўзидан ўрнатилган муваффақият стандартларига жавоб бера олмаслик билан боғлиқ умидсизлик“ аломатларини бошдан кечиришини аниқладилар. [8]

Психопатология

Фирибгар синдроми бўлган баъзи одамлар ўзларини тенгдошлари ёки бошқа руҳий касалларга қараганда камроқ касал (камроқ тушкунликка тушган, камроқ ташвишли) деб билишлари мумкин, бу уларнинг жиддий аломатлари йўқлигини асосий муаммонинг йўқлиги ёки аҳамияцизлигидан далолат беради. Бундай фикрга эга бўлган одамлар кўпинча муаммолари учун ёрдам сўрамайдилар, чунки улар ўз муаммоларини психиатрик эътиборга лойиқ эмас деб билишади. [9][10]

Импостор ҳодисаси маълум стимул ва ҳодисаларга реакция сифатида ўрганилади. Бу руҳий касаллик эмас, балки шахсда содир бўладиган тажриба. [11] Импостор ҳодисаси ДСМ ёки ИCДда тан олинмайди, гарчи бу таснифлаш тизимларининг иккаласи ҳам ўзини паст баҳолайди ва муваффақияцизлик туйғусини депрессия билан боғлиқ аломатлар сифатида тан олади. [12]

Сохта ҳодисани ўлчаш

Сохта ҳодисанинг хусусиятларини ўлчаш учун мўлжалланган биринчи шкала 1985 йилда Кланс томонидан ишлаб чиқилган бўлиб, у Кланс Импостор феномени шкаласи (CИПС) деб номланган. Ўлчов қўрқув хусусиятларининг шахсда мавжудлигини ва қай даражада эканлигини аниқлаш учун ишлатилиши мумкин. Қўрқувнинг жиҳатларига қуйидагилар киради: „баҳолаш қўрқуви, муваффақиятни давом эттирмаслик қўрқуви ва бошқалар каби қобилиятли бўлмаслик қўрқуви“. [13] Шахснинг ўзини ўзи қадрлаши ва қандай қилиб муваффақиятга эришиши ҳақидаги нуқтаи назари каби фирибгар синдромнинг хусусиятлари CИПС томонидан ўлчанади. 1271 муҳандислик коллежи талабалари намунаси CИПСнинг психометрик хусусиятларини текшириш учун Браян Ф. Франсуз, Сара C. Уллрих-Франсуз ва Дебора Фоллман томонидан ўрганилди. Улар тарозиларнинг индивидуал таркибий қисмларининг баллари тўлиқ ишончли ёки изчил эмаслигини аниқладилар ва улардан синдромли шахслар ҳақида муҳим қарорлар қабул қилиш учун фойдаланмасликни таклиф қилишди. [14]

1985 йилги мақоласида Кланс фирибгарлик ҳодисасини қуйидаги олти хусусият билан ажратиб кўрсатиш мумкинлигини тушунтириб берди, улардан ёлғончи одам камида иккитасини бошдан кечириши керак: [15]

  1. Фирибгарлик даври
  2. Махсус ёки энг яхши бўлиш зарурати
  3. Супермен/супер аёлнинг хусусиятлари
  4. Муваффақияцизликдан қўрқиш
  5. Қобилиятдан воз кечиш ва мақтовни камайтириш
  6. Муваффақиятдан қўрқиш ва айбдорлик ҳисси

Ҳодиса

Ҳисоб-китобларга кўра, одамларнинг қарийб 70 фоизи ҳаётида камида бир марта фирибгарлик ҳодисасининг белгилари ва аломатларини бошдан кечиради. [16] Бу янги академик ёки профессионал муҳитнинг натижаси бўлиши мумкин. Тадқиқотлар шуни кўрсатадики, янги академик муҳитга кирган талабалар учун фирибгарлик ҳодисаси одатий ҳол эмас. Ишончсизлик ҳисси номаълум, янги муҳит натижасида пайдо бўлиши мумкин. Бу ўзига ишонч ва ўз қобилиятларига ишонишнинг пасайишига олиб келиши мумкин. [17]

Гендер фарқлари

Кланс ва Имес 1978 йилги мақолаларида ўзларининг клиник тажрибаларига асосланиб, фирибгарлик феномени эркакларда камроқ тарқалганлигини таъкидладилар. [18] Бироқ, сўнгги тадқиқотлар шуни кўрсатдики, фирибгарлик ҳодисаси эркаклар ва аёллар ўртасида тенг равишда тарқалади. [19][20] Тадқиқотлар шуни кўрсатдики, аёллар одатда ишлаш борасида ёлғон ҳодисага дуч келишади. Қобилият ва кучни идрок этиш бошқалардан устун туришда намоён бўлади. Эркаклар учун фирибгарлик ҳодисаси кўпинча муваффақияциз бўлиш қўрқуви ёки этарлича яхши эмаслиги билан боғлиқ. [20]

Созламалар

Импостор ҳодисаси бошқа турли хил созламаларда пайдо бўлиши мумкин. Баъзи мисоллар орасида янги муҳит, [21] академик созламалар, [22] иш жойидаги, [22] ижтимоий ўзаро таъсирлар, [23] ва муносабатлар (платоник ёки романтик). [23]

Ўзаро муносабатларда ёлғончи одамлар кўпинча дўстлари ёки яқинларининг умидларини оқламасликларини ҳис қилишади. Кўпинча ёлғончи одам бошқаларни алдаб, уларни ёқтириш ва улар билан вақт ўтказишни хоҳлайди, деб ўйлашади. Улар нолойиқлик ёки ўзлари эга бўлган фойдали муносабатларга лойиқ эмаслик ҳиссиётларини бошдан кечиришади. [24]

Талабаларда фирибгарлик ҳодисасининг зарарли таъсирини кўрсатадиган эмпирик далиллар мавжуд. Тадқиқотлар шуни кўрсатдики, талабанинг академик ўз-ўзини англаши ортганда, фирибгарлик феномени аломатлари камаяди ва аксинча. [25] Талабаларнинг ташвиш ва ҳис-туйғулари уларнинг дастурдаги фаолиятига бевосита таъсир қилди. Талабалар бошдан кечирадиган фирибгарлик ҳодисасининг умумий жиҳатлари орасида ўзини академик жиҳатдан тайёрланмаслик (айниқса, ўзларини синфдошлари билан солиштирганда), [26] дастурга қандай сабабларга кўра қабул қилинганига шубҳа қилиш, [27] ижобий эътироф, мукофотлар ва яхшиликларни қабул қилиш киради. баҳолар шахсий қобилият ёки ақл эмас, балки ташқи омиллардан келиб чиққан. [27]

Cоклей ва бошқалар. фирибгарлик ҳодисасининг талабаларга, хусусан, этник озчилик талабаларига таъсирини ўрганиб чиқди. Улар талабаларнинг фирибгарлик ҳисси руҳий изтиробга олиб келишини аниқладилар. Этник озчилик талабалари кўпинча дастурга қандай сабабларга кўра қабул қилинганлиги ҳақида савол беришди. Улар таклиф қилишлари керак бўлган ғайриоддий қўллаш ва фазилатлар ўрнига, фақат тасдиқловчи ҳаракатлар туфайли қабул қилинган деб нотўғри тахмин қилишди. [28]

Тигранян ва бошқалар. (2021) фирибгарлик феноменининг психология докторантлари билан боғлиқлигини ўрганиб чиқди. Тадқиқотнинг мақсади ИП нинг клиник ва маслаҳат психологияси докторантларида мукаммаллик идроклари, депрессия, ташвиш, муваффақият мотивлари, о'з-о'зини самарадорлиги, ўзига раҳм-шафқат ва ўзини ўзи ҳурмат қилиш билан алоқасини ўрганиш эди. Бундан ташқари, ушбу тадқиқот ИП ушбу талабаларнинг академик, амалиёт ва амалиёт натижаларига қандай халақит бериши ва ИП психология доктори дастурида қандай намоён бўлишини ўрганишга ҳаракат қилди. Уларга саксон тўртта клиник ва маслаҳат психологияси докторантлари кирди ва уларга онлайн сўровга жавоб бериш топширилди. Маълумотлар Пеарсоннинг маҳсулот-момент корреляцияси ва кўп чизиқли регрессия ёрдамида таҳлил қилинди. Тадқиқотда қатнашган талабаларнинг 88% ИП хусусиятларининг камида ўртача ҳис-туйғуларини билдирган. Ушбу тадқиқот, шунингдек, ИП ва перфекционистик идрок, депрессия, ташвиш ва ўз-ўзига раҳм-шафқат ўртасида сезиларли ижобий корреляцияни аниқлади. Ушбу тадқиқот шуни кўрсатадики, клиник ўқитувчилар ва раҳбарлар малака ва ишонч ҳиссини ошириш умидида талабаларга ИП ҳиссини камайтиришга ёрдам бериш учун қўллаб-қувватловчи ёндашувни қўллашлари керак. [29]

Уланишлар

Тадқиқотлар фирибгарлик ҳодисаси ва қуйидаги омиллар ўртасида боғлиқлик мавжудлигини кўрсатди:

  • Оилавий умидлар [30]
  • Ҳаддан ташқари ҳимояланган ота-оналар ёки қонуний васий(лар) [31]
  • Битирув даражасидаги курс иши [30]
  • Ирқий идентификациялар [30]
  • Атрибут услуби [32]
  • Анксиете [32]
  • Депрессия [32]
  • Ўз-ўзини ҳурмат қилишнинг паст хусусияти [32]
  • Перфекционизм [33]
  • Ҳаддан ташқари ўз-ўзини назорат қилиш, ўз қадр-қимматига урғу бериш [34]

Рўйхатда келтирилган жиҳатлар бир-бирини истисно қилмайди. Ушбу компонентлар кўпинча фирибгарлик феномени бўлган шахслар ўртасида ўзаро боғлиқлиги аниқланади. Бу жиҳатлар ўртасидаги корреляцион боғлиқлик фирибгарлик тажрибасини келтириб чиқаради, деган хулосага келиш нотўғри. [35]

Фирибгарлик феномени бўлган одамларда айбдорлик ҳисси кўпинча муваффақият қўрқувига олиб келади. Қуйида айбдорлик ҳисси пайдо бўлишига олиб келадиган ва ҳодисани кучайтирадиган умумий тушунчаларнинг мисоллари келтирилган. [36]

  • Улар яхши таълим олишга муваффақ бўлишди
  • Муваффақият учун бошқалар томонидан тан олиниши
  • Дўстингиз ёки севганингиздан яхшироқ вазиятда бўлиш тўғри ёки адолатли эмаслигига ишониш
  • Қуйидагилар деб аталади: [37]
    • „Ақлли“
    • „Иқтидорли“
    • „Мас’улиятли“
    • „Сезгир“
    • „Яхшиси“
    • „Бизнинг севимли“

Бошқарув

1978 йилги мақолаларида Кланс ва Имес ўзларининг иштирокчилари ёки фирибгарлик феномени бўлган мижозлар учун қўллаган терапевтик ёндашувни таклиф қилишди. Ушбу услуб турли шахслар ушбу тажриба билан яшаётган бошқалар билан учрашадиган гуруҳ муҳитини ўз ичига олади. Тадқиқотчилар гуруҳ учрашувлари уларнинг иштирокчиларига сезиларли таъсир кўрсатганини тушунтиришди. Улар бу таъсир бу ҳис-туйғуларни бошдан кечирган ягона одамлар эмаслигини англаш натижасидир, деб таклиф қилишди. Иштирокчилар турли уй вазифаларини ҳам бажаришлари керак эди. Битта топшириқда иштирокчилар ўтмишда алдаган ёки алдаган деб ҳисоблаган барча одамларни эсладилар. Бошқа бир уй вазифасида одамлар ўзлари олган ижобий фикр-мулоҳазаларини ёзиб олишди. Кейинчалик, улар бу фикр-мулоҳазаларни нима учун олганликларини ва бу уларни салбий нуқтаи назардан қабул қилишларига нима сабаб бўлганини эслашлари керак эди. Гуруҳ машғулотларида тадқиқотчилар иштирокчиларга ишлаш ҳақидаги умумий фикр ва ғояларни қайта шакллантиришга мажбур бўлдилар. Мисол тариқасида: „Мен бу имтиҳонда муваффақияциз бўлишим мумкин“ ни „Мен бу имтиҳонда яхши ўқийман“ га ўзгартириш мумкин. [38]

Тадқиқотчилар, воқеа содир бўлишидан олдин ўз-ўзидан шубҳаланишни оддийгина олиб ташлаш, ёлғончилик туйғуларини йўқ қилишга ёрдам беради деган хулосага келишди. [39] Ушбу тажриба билан курашаётган одамларга дўстлари ва оилаларидан ёрдам сўраш тавсия қилинди. Гарчи фирибгарлик ҳодисаси патологик ҳолат бўлмаса-да, бу ўзига нисбатан бузилган эътиқод тизими бўлиб, шахснинг ўз қадр-қимматини баҳолашига кучли салбий таъсир кўрсатиши мумкин. [40] Импостор синдроми тан олинган психиатрик касаллик эмас: Америка Психиатрия Ассоциациясининг Диагностика ва Статистик қўлланмасида кўрсатилмаган ва Касалликларнинг Халқаро таснифи, Ўнинчи қайта кўриб чиқишда (ИCД-10) ташхис сифатида қайд этилмаган. Академик адабиётдан ташқари, фирибгар синдроми, айниқса иш жойидаги ютуқлар контекстида кенг муҳокама қилинди. Эҳтимол, бу расман эътироф этилган клиник ташхис эмаслиги сабабли, кенг кўламли кўриб чиқиш ва оддий адабиётларга қарамай, сифатли текширув ўтказилган бўлса-да, фирибгар синдроми бўйича адабиётларнинг тизимли кўриб чиқилиши ҳеч қачон нашр этилмаган. Шундай қилиб, клинисенларда фирибгар синдромнинг тарқалиши, қўшма касалликлар ва ташхис қўйиш ва даволашнинг энг яхши амалиётлари бўйича далиллар йўқ. [41]

Импосторизм учун терапевтик ёндашувлар бўйича бошқа тадқиқотлар ўз-ўзини қадрлаш муҳимлигини таъкидлайди. Фирибгарлик феномени билан яшайдиган одамлар одатда ўз-ўзини ҳурмат қилиш ва ўз қадр-қимматини бошқалар билан боғлашади. Фирибгарлик феномени учун бошқа терапевтик ёндашувларнинг асосий жиҳати иккаласини бутунлай алоҳида шахсларга ажратишга қаратилган. [42]

2013 йилда ўтказилган тадқиқотда тадқиқотчи Куина Хоанг ички мотивация фирибгарлик ҳодисасида тез-тез учрайдиган фирибгарлик туйғуларини камайтириши мумкинлигини таклиф қилди. [43] Хоанг, шунингдек, янги ёки ўқишга кирган талабалар учун ментор дастурини амалга ошириш талабаларнинг ўзига ишончсизлик ҳиссини камайтиришни таклиф қилди. Дастурда бўлган мураббийга эга бўлиш янги талабаларга қўллаб-қувватлашни ҳис қилишларига ёрдам беради. Бу жуда юмшоқ ва камроқ оғир ўтиш имконини беради.

Импостор тажрибаси кўплаб психотерапия билан ҳал қилиниши мумкин. [44][45][46] Гуруҳ психотерапияси фирибгарлик тажрибасини энгиллаштиришнинг айниқса кенг тарқалган ва самарали усулидир. [47][48]

Жисмоний шахслар

Мая Анжелу: „Мен 11 та китоб ёзганман, лекин ҳар сафар ўйлайман:“ Оҳ, улар ҳозир билиб олишади. Мен ҳаммага ўйин ўтказдим ва улар мени топиб олишади." [49]

Қуйида ушбу ҳодисани бошдан кечирган таниқли шахсларнинг кичик танлови келтирилган:

Манбаалар

  1. ↑ Лангфорд, Жоэ; Cланcе, Паулине Росе (Фалл 1993). "Тҳе импостор пҳеноменон: реcент ресеарч финдингс регардинг дйнамиcс, персоналитй анд фамилй паттернс анд тҳеир имплиcатионс фор треатмент". Псйчотҳерапй: Тҳеорй, Ресеарч, Праcтиcе, Траининг 30 (3): 495–501. дои:10.1037/0033-3204.30.3.495. ҳттп://паулинеросеcланcе.cом/пдф/-Лангфорд.пдф. "Студиэс оф cоллеге студенц (Ҳарвей, 1981; Буссотти, 1990; Лангфорд, 1990), cоллеге профессорс (Топпинг, 1983), анд суccессфул профессионалс (Дингман, 1987) ҳаве алл фаилед, ҳоwевер, то ревеал анй сех дифференcес ин импостор феэлингс, суггестинг тҳат малес ин тҳесе популатионс аре жуст ас ликелй ас фемалес то ҳаве лоw эхпеcтатионс оф суccесс анд то маке аттрибутионс то нон-абилитй релатед фаcторс." 
  2. ↑ Сакулку, Ж.; Алехандер, Ж. (2011). "Тҳе Импостор Пҳеноменон". Интернатионал Жоурнал оф Беҳавиорал Сcиэнcе 6: 73–92. дои:10.14456/ижбс.2011.6. ҳттпс://www.тcи-тҳаижо.орг/индех.пҳп/ИЖБС/артиcле/виэw/521. 
  3. ↑ .Сандеэп Равиндран. „Феэлинг Лике а Фрауд: Тҳе Импостор Пҳеноменон ин Сcиэнcе Wритинг“ (эн-УС). Тҳе Опен Нотебоок (2016-йил 15-ноябр). Қаралди: 2022-йил 30-март.
  4. ↑ Лангфорд, Жоэ; Cланcе, Паулине Росе (Фалл 1993). "Тҳе импостор пҳеноменон: реcент ресеарч финдингс регардинг дйнамиcс, персоналитй анд фамилй паттернс анд тҳеир имплиcатионс фор треатмент". Псйчотҳерапй: Тҳеорй, Ресеарч, Праcтиcе, Траининг 30 (3): 495–501. дои:10.1037/0033-3204.30.3.495. ҳттп://паулинеросеcланcе.cом/пдф/-Лангфорд.пдф. "Студиэс оф cоллеге студенц (Ҳарвей, 1981; Буссотти, 1990; Лангфорд, 1990), cоллеге профессорс (Топпинг, 1983), анд суccессфул профессионалс (Дингман, 1987) ҳаве алл фаилед, ҳоwевер, то ревеал анй сех дифференcес ин импостор феэлингс, суггестинг тҳат малес ин тҳесе популатионс аре жуст ас ликелй ас фемалес то ҳаве лоw эхпеcтатионс оф суccесс анд то маке аттрибутионс то нон-абилитй релатед фаcторс." 
  5. ↑ Лебоwитз. „Мен аре суфферинг фром а псйчологиcал пҳеноменон тҳат cан ундермине тҳеир суccесс, бут тҳей'ре тоо ашамед то талк абоут ит“. бусинессинсидер.cом. Бусинесс Инсидер (2016-йил 12-январ). Қаралди: 2016-йил 8-феврал.
  6. ↑ Гадсбй, Степҳен (2021-02-14). "Импостер Сйндроме анд Селф-Деcептион". Аустраласиан Жоурнал оф Пҳилосопҳй 100 (2): 247–261. дои:10.1080/00048402.2021.1874445. ИССН 0004-8402. ҳттпс://дои.орг/10.1080/00048402.2021.1874445. 
  7. ↑ Cланcе, Паулине Р.; Имес, Сузанне А. (Фалл 1978). "Тҳе Импостор Пҳеноменон ин Ҳигҳ Ачиэвинг Wомен: Дйнамиcс анд Тҳерапеутиc Интервентион". Псйчотҳерапй: Тҳеорй, Ресеарч & Праcтиcе 15 (3): 241–247. дои:10.1037/ҳ0086006. ҳттп://мпоwир.орг/wп-cонтент/уплоадс/2010/02/Доwнлоад-ИП-ин-Ҳигҳ-Ачиэвинг-Wомен.пдф. 
  8. ↑ Cланcе, Паулине Р.; Имес, Сузанне А. (Фалл 1978). "Тҳе Импостор Пҳеноменон ин Ҳигҳ Ачиэвинг Wомен: Дйнамиcс анд Тҳерапеутиc Интервентион". Псйчотҳерапй: Тҳеорй, Ресеарч & Праcтиcе 15 (3): 241–247. дои:10.1037/ҳ0086006. ҳттп://мпоwир.орг/wп-cонтент/уплоадс/2010/02/Доwнлоад-ИП-ин-Ҳигҳ-Ачиэвинг-Wомен.пдф. 
  9. ↑ „Импостер Сйндроме анд Ментал Ҳеалтҳ“ (2019-йил 19-феврал).
  10. ↑ „Депрессион анд тҳе Отҳер Тйпе оф Импостор Сйндроме“.
  11. ↑ Гадсбй, Степҳен, (2021), „Импостер Сйндроме анд Селф-Деcептион“, Аустраласиан Жоурнал оф Пҳилосопҳй. дои:10.1080/00048402.2021.1874445
  12. ↑ Америcан Псйчиатриc Ассоcиатион (2000а). Диагностиc анд статистиcал мануал оф ментал дисордерс (Фоуртҳ Эдитион, Техт Ревисион: ДСМ-ИВ-ТР эд.). Wашингтон, ДC: Америcан Псйчиатриc Публишинг, Инc. ИСБН 978-0-89042-025-6.
  13. ↑ Ҳоанг, Қуээна (Жануарй 2013). "Тҳе Импостор Пҳеноменон: Оверcоминг Интернализед Барриэрс анд Реcогнизинг Ачиэвеменц". Тҳе Вермонт Cоннеcтион 34, Артиcле 6.. 
  14. ↑ Френч, Бриан Ф.; Уллрич-Френч, Сараҳ C.; Фоллман, Дебораҳ (Април 2008). "Тҳе псйчометриc пропертиэс оф тҳе Cланcе Импостор Сcале" (эн). Персоналитй анд Индивидуал Дифференcес 44 (5): 1270–1278. дои:10.1016/ж.паид.2007.11.023. ҳттпс://линкингҳуб.элсевиэр.cом/ретриэве/пии/С0191886907004278. 
  15. ↑ Сакулку, Ж.; Алехандер, Ж. (2011). "Тҳе Импостор Пҳеноменон". Интернатионал Жоурнал оф Беҳавиорал Сcиэнcе 6: 73–92. дои:10.14456/ижбс.2011.6. ҳттпс://www.тcи-тҳаижо.орг/индех.пҳп/ИЖБС/артиcле/виэw/521. 
  16. ↑ Равиндран. „Феэлинг Лике А Фрауд: Тҳе Импостор Пҳеноменон ин Сcиэнcе Wритинг“. Тҳе Опен Нотебоок (2016-йил 15-ноябр).
  17. ↑ Ҳоанг, Қуээна (Жануарй 2013). "Тҳе Импостор Пҳеноменон: Оверcоминг Интернализед Барриэрс анд Реcогнизинг Ачиэвеменц". Тҳе Вермонт Cоннеcтион 34, Артиcле 6.. 
  18. ↑ Cланcе, Паулине Р.; Имес, Сузанне А. (Фалл 1978). "Тҳе Импостор Пҳеноменон ин Ҳигҳ Ачиэвинг Wомен: Дйнамиcс анд Тҳерапеутиc Интервентион". Псйчотҳерапй: Тҳеорй, Ресеарч & Праcтиcе 15 (3): 241–247. дои:10.1037/ҳ0086006. ҳттп://мпоwир.орг/wп-cонтент/уплоадс/2010/02/Доwнлоад-ИП-ин-Ҳигҳ-Ачиэвинг-Wомен.пдф. 
  19. ↑ Лангфорд, Жоэ; Cланcе, Паулине Росе (Фалл 1993). "Тҳе импостор пҳеноменон: реcент ресеарч финдингс регардинг дйнамиcс, персоналитй анд фамилй паттернс анд тҳеир имплиcатионс фор треатмент". Псйчотҳерапй: Тҳеорй, Ресеарч, Праcтиcе, Траининг 30 (3): 495–501. дои:10.1037/0033-3204.30.3.495. ҳттп://паулинеросеcланcе.cом/пдф/-Лангфорд.пдф. "Студиэс оф cоллеге студенц (Ҳарвей, 1981; Буссотти, 1990; Лангфорд, 1990), cоллеге профессорс (Топпинг, 1983), анд суccессфул профессионалс (Дингман, 1987) ҳаве алл фаилед, ҳоwевер, то ревеал анй сех дифференcес ин импостор феэлингс, суггестинг тҳат малес ин тҳесе популатионс аре жуст ас ликелй ас фемалес то ҳаве лоw эхпеcтатионс оф суccесс анд то маке аттрибутионс то нон-абилитй релатед фаcторс." 
  20. ↑ 20,0 20,1 Ройсе Роскоwки, Жане C. (2010). "Импостор Пҳеноменон анд Cоунселлинг Селф-Эффиcаcй: Тҳе Импаcт оф Импостор Феэлингс". Балл Стате Университй. 
  21. ↑ Сакулку, Ж.; Алехандер, Ж. (2011). "Тҳе Импостор Пҳеноменон". Интернатионал Жоурнал оф Беҳавиорал Сcиэнcе 6: 73–92. дои:10.14456/ижбс.2011.6. ҳттпс://www.тcи-тҳаижо.орг/индех.пҳп/ИЖБС/артиcле/виэw/521. 
  22. ↑ 22,0 22,1 Cланcе, Паулине Р.; Имес, Сузанне А. (Фалл 1978). "Тҳе Импостор Пҳеноменон ин Ҳигҳ Ачиэвинг Wомен: Дйнамиcс анд Тҳерапеутиc Интервентион". Псйчотҳерапй: Тҳеорй, Ресеарч & Праcтиcе 15 (3): 241–247. дои:10.1037/ҳ0086006. ҳттп://мпоwир.орг/wп-cонтент/уплоадс/2010/02/Доwнлоад-ИП-ин-Ҳигҳ-Ачиэвинг-Wомен.пдф. 
  23. ↑ 23,0 23,1 Ҳоанг, Қуээна (Жануарй 2013). "Тҳе Импостор Пҳеноменон: Оверcоминг Интернализед Барриэрс анд Реcогнизинг Ачиэвеменц". Тҳе Вермонт Cоннеcтион 34, Артиcле 6.. 
  24. ↑ Ҳоанг, Қуээна (Жануарй 2013). "Тҳе Импостор Пҳеноменон: Оверcоминг Интернализед Барриэрс анд Реcогнизинг Ачиэвеменц". Тҳе Вермонт Cоннеcтион 34, Артиcле 6.. 
  25. ↑ Ройсе Роскоwки, Жане C. (2010). "Импостор Пҳеноменон анд Cоунселлинг Селф-Эффиcаcй: Тҳе Импаcт оф Импостор Феэлингс". Балл Стате Университй. 
  26. ↑ Сакулку, Ж.; Алехандер, Ж. (2011). "Тҳе Импостор Пҳеноменон". Интернатионал Жоурнал оф Беҳавиорал Сcиэнcе 6: 73–92. дои:10.14456/ижбс.2011.6. ҳттпс://www.тcи-тҳаижо.орг/индех.пҳп/ИЖБС/артиcле/виэw/521. 
  27. ↑ 27,0 27,1 Ҳоанг, Қуээна (Жануарй 2013). "Тҳе Импостор Пҳеноменон: Оверcоминг Интернализед Барриэрс анд Реcогнизинг Ачиэвеменц". Тҳе Вермонт Cоннеcтион 34, Артиcле 6.. 
  28. ↑ Cоклей, Кевин эт ал. (2013). "Ан Эхаминатион оф тҳе Импаcт оф Миноритй Статус Стресс анд Импостор Феэлингс он тҳе Ментал Ҳеалтҳ оф Диверсе Этҳниc Миноритй Cоллеге Студенц". Жоурнал оф Мултиcултурал Cоунселинг анд Девелопмент 41 (2): 82–95. дои:10.1002/ж.2161-1912.2013.00029.х. ҳттпс://арчиве.орг/детаилс/сим_жоурнал-оф-мултиcултурал-cоунселинг-анд-девелопмент_2013-04_41_2/паге/н19. 
  29. ↑ Тигранян, Шушан; Бйингтон, Даcода Р.; Лиупакорн, Диана; Ҳиcкс, Алехис; Ломбарди, Сараҳ; Матҳис, Мелисса; Родолфа, Эмил (Новембер 2021). "Фаcторс релатед то тҳе импостор пҳеноменон ин псйчологй доcторал студенц." (эн). Траининг анд Эдуcатион ин Профессионал Псйчологй 15 (4): 298–305. дои:10.1037/теп0000321. ИССН 1931-3926. ҳттп://дои.апа.орг/гетдои.cфм?дои=10.1037/теп0000321. 
  30. ↑ 30,0 30,1 30,2 Ҳоанг, Қуээна (Жануарй 2013). "Тҳе Импостор Пҳеноменон: Оверcоминг Интернализед Барриэрс анд Реcогнизинг Ачиэвеменц". Тҳе Вермонт Cоннеcтион 34, Артиcле 6.. 
  31. ↑ Равиндран. „Феэлинг Лике А Фрауд: Тҳе Импостор Пҳеноменон ин Сcиэнcе Wритинг“. Тҳе Опен Нотебоок (2016-йил 15-ноябр).
  32. ↑ 32,0 32,1 32,2 32,3 Ройсе Роскоwки, Жане C. (2010). "Импостор Пҳеноменон анд Cоунселлинг Селф-Эффиcаcй: Тҳе Импаcт оф Импостор Феэлингс". Балл Стате Университй. 
  33. ↑ Cланcе, Паулине Р.; Имес, Сузанне А. (Фалл 1978). "Тҳе Импостор Пҳеноменон ин Ҳигҳ Ачиэвинг Wомен: Дйнамиcс анд Тҳерапеутиc Интервентион". Псйчотҳерапй: Тҳеорй, Ресеарч & Праcтиcе 15 (3): 241–247. дои:10.1037/ҳ0086006. ҳттп://мпоwир.орг/wп-cонтент/уплоадс/2010/02/Доwнлоад-ИП-ин-Ҳигҳ-Ачиэвинг-Wомен.пдф. 
  34. ↑ Сакулку, Ж.; Алехандер, Ж. (2011). "Тҳе Импостор Пҳеноменон". Интернатионал Жоурнал оф Беҳавиорал Сcиэнcе 6: 73–92. дои:10.14456/ижбс.2011.6. ҳттпс://www.тcи-тҳаижо.орг/индех.пҳп/ИЖБС/артиcле/виэw/521. 
  35. ↑ Ҳоанг, Қуээна (Жануарй 2013). "Тҳе Импостор Пҳеноменон: Оверcоминг Интернализед Барриэрс анд Реcогнизинг Ачиэвеменц". Тҳе Вермонт Cоннеcтион 34, Артиcле 6.. 
  36. ↑ Кумар, С.; Жагаcински, C.М. (2006). "Импосторс ҳаве гоалс тоо: Тҳе импостор пҳеноменон анд иц релатионшип то ачиэвемент гоал тҳеорй.". Персоналитй анд Индивидуал Дифференcес 40 (1): 147–157. дои:10.1016/ж.паид.2005.05.014. ҳттпс://арчиве.орг/детаилс/сим_персоналитй-анд-индивидуал-дифференcес_2006-01_40_1/паге/147. 
  37. ↑ Ҳоанг, Қуээна (Жануарй 2013). "Тҳе Импостор Пҳеноменон: Оверcоминг Интернализед Барриэрс анд Реcогнизинг Ачиэвеменц". Тҳе Вермонт Cоннеcтион 34, Артиcле 6.. 
  38. ↑ Cланcе, Паулине Р.; Имес, Сузанне А. (Фалл 1978). "Тҳе Импостор Пҳеноменон ин Ҳигҳ Ачиэвинг Wомен: Дйнамиcс анд Тҳерапеутиc Интервентион". Псйчотҳерапй: Тҳеорй, Ресеарч & Праcтиcе 15 (3): 241–247. дои:10.1037/ҳ0086006. ҳттп://мпоwир.орг/wп-cонтент/уплоадс/2010/02/Доwнлоад-ИП-ин-Ҳигҳ-Ачиэвинг-Wомен.пдф. 
  39. ↑ Cланcе, Паулине Р.; Имес, Сузанне А. (Фалл 1978). "Тҳе Импостор Пҳеноменон ин Ҳигҳ Ачиэвинг Wомен: Дйнамиcс анд Тҳерапеутиc Интервентион". Псйчотҳерапй: Тҳеорй, Ресеарч & Праcтиcе 15 (3): 241–247. дои:10.1037/ҳ0086006. ҳттп://мпоwир.орг/wп-cонтент/уплоадс/2010/02/Доwнлоад-ИП-ин-Ҳигҳ-Ачиэвинг-Wомен.пдф. 
  40. ↑ Равиндран. „Феэлинг Лике А Фрауд: Тҳе Импостор Пҳеноменон ин Сcиэнcе Wритинг“. Тҳе Опен Нотебоок (2016-йил 15-ноябр).
  41. ↑ Бравата, Дена М.; Wатц, Шарон А.; Кеэфер, Аутумн Л.; Мадҳусудҳан, Дивя К.; Тайлор, Катиэ Т.; Cларк, Дани М.; Нелсон, Росс С.; Cоклей, Кевин О. эт ал. (Април 2020). "Преваленcе, Предиcторс, анд Треатмент оф Импостор Сйндроме: а Сйстематиc Ревиэw" (эн). Жоурнал оф Генерал Интернал Медиcине 35 (4): 1252–1275. дои:10.1007/с11606-019-05364-1. ИССН 0884-8734. ПМИД 31848865. ПМC 7174434. //www.пубмедcентрал.ниҳ.гов/артиcлерендер.фcги?тоол=пмcентрез&артид=7174434. 
  42. ↑ Ройсе Роскоwки, Жане C. (2010). "Импостор Пҳеноменон анд Cоунселлинг Селф-Эффиcаcй: Тҳе Импаcт оф Импостор Феэлингс". Балл Стате Университй. 
  43. ↑ Ҳоанг, Қуээна (Жануарй 2013). "Тҳе Импостор Пҳеноменон: Оверcоминг Интернализед Барриэрс анд Реcогнизинг Ачиэвеменц". Тҳе Вермонт Cоннеcтион 34, Артиcле 6.. 
  44. ↑ Маттҳеwс, Гаил; Cланcе, Паулине Росе (Фебруарй 1985). "Треатмент оф тҳе импостор пҳеноменон ин псйчотҳерапй cлиэнц". Псйчотҳерапй ин Привате Праcтиcе 3 (1): 71–81. дои:10.1300/Ж294в03н01_09. 
  45. ↑ Леаҳй, Роберт Л. „Wорк wорриэс: Wҳат иф И реаллй месс уп?“, . Тҳе wоррй cуре: севен степс то стоп wоррй фром стоппинг ёу. Неw Ёрк: Ҳармонй Боокс, 2005 — 273–290 (274)-бет. ИСБН 978-1-4000-9765-4. ОCЛC 57531355.  Дисcуссес треатмент оф импостор сйндроме wитҳ cогнитиве тҳерапй.
  46. ↑ Ҳаррис, Русс. Тҳе cонфиденcе гап: а гуиде то оверcоминг феар анд селф-доубт. Бостон: Трумпетер, 2011. ИСБН 978-1-59030-923-0. ОCЛC 694394371.  Дисcуссес треатмент оф импостор сйндроме wитҳ аccептанcе анд cоммитмент тҳерапй.
  47. ↑ Cланcе, Паулине Росе; Дингман, Деббара; Ревиэре, Сусан Л.; Стобер, Дианне Р. (Жуне 1995). "Импостор пҳеноменон ин ан интерперсонал/соcиал cонтехт". Wомен & Тҳерапй 16 (4): 79–96 (87). дои:10.1300/Ж015в16н04_07. ҳттпс://арчиве.орг/детаилс/wомен-тҳерапй_1995_16_4/паге/79. "Оне оф тҳе мост эхcитинг анд эффеcтиве треатмент модалитиэс фор wомен стругглинг wитҳ тҳе импостор пҳеноменон ис гроуп псйчотҳерапй." 
  48. ↑ Лоwман, Родней Л. „Феар оф суccесс анд феар оф фаилуре“, . Cоунселинг анд псйчотҳерапй оф wорк дйсфунcтионс. Wашингтон, ДC: Америcан Псйчологиcал Ассоcиатион, 1993 — 74–82 (81)-бет. ДОИ:10.1037/10133-004. ИСБН 978-1-55798-204-9. ОCЛC 27812757. „Гроуп треатмент програмс ҳаве репортед поситиве ресулц ин лоwеринг ФОФ [феар оф фаилуре] (Ражендран & Калиаппан, 1990). Тҳе валуэ оф гроупс ин cоунтеринг тҳе со-cаллед импостор пҳеноменон, ин wҳич ан индивидуал феэлс тҳат ҳе ор ше ҳас суccеэдед инаппроприателй анд wилл соон бе "фоунд оут" то бе а фрауд, ҳас алсо беэн репортед (Cланcе & О'Тооле, 1987; Ж. А. Стеинберг, 1986).“ 
  49. ↑ Ричардс, Cарл. „Леарнинг то Деал Wитҳ тҳе Импостор Сйндроме“. Тҳе Неw Ёрк Тимес (2015-йил 26-октябр). Қаралди: 2017-йил 15-декабр. „"И ҳаве wриттен 11 боокс, бут эач тиме И тҳинк, 'Уҳ оҳ, тҳей'ре гоинг то финд оут ноw. И'ве рун а гаме он эверйбодй, анд тҳей'ре гоинг то финд ме оут.'"“.
  50. ↑ Эдмондс, Лиззиэ. „Риз Аҳмед: Фор а лонг тиме И фелт И дидн'т белонг ин филм индустрй“. Эвенинг Стандард (2020-йил 23-март). Қаралди: 2021-йил 15-феврал.
  51. ↑ Ричардс, Cарл. „Леарнинг то Деал Wитҳ тҳе Импостор Сйндроме“. Тҳе Неw Ёрк Тимес (2015-йил 26-октябр). Қаралди: 2017-йил 15-декабр. „"И ҳаве wриттен 11 боокс, бут эач тиме И тҳинк, 'Уҳ оҳ, тҳей'ре гоинг то финд оут ноw. И'ве рун а гаме он эверйбодй, анд тҳей'ре гоинг то финд ме оут.'"“.
  52. ↑ Рой, Элеанор Аинге. „Жаcинда Ардерн: И трй то турн селф-доубт инто 'сометҳинг море поситиве'“. Тҳе Гуардиан (2020-йил 21-декабр). Қаралди: 2020-йил 21-декабр.
  53. ↑ Чау. „Аустралиан теч биллионаире Мике Cаннон-Броокес' 'импостор сйндроме'“. АБC Неwс (2017-йил 16-июн).
  54. ↑ Фишер, Жоҳн. Томмй Cоопер: алwайс леаве тҳем лаугҳинг. Лондон: Ҳарпер [2006], 2007. ИСБН 978-0-00-721511-9. ОCЛC 174093089. 
  55. ↑ „Неил Гаиман“. Неил Гаиман. Қаралди: 2019-йил 24-июл.
  56. ↑ Ҳа. „Неил Гаиман ҳас тҳе перфеcт анеcдоте то соотҳе анёне wитҳ импостор сйндроме“. Қуартз (2017-йил 15-май). Қаралди: 2017-йил 8-июн.
  57. ↑ Ҳанкс. „Том Ҳанкс Сайс Селф-Доубт Ис 'А Ҳигҳ-Wире Аcт Тҳат Wе Алл Wалк'“. НПР.орг. Қаралди: 2017-йил 13-январ.
  58. ↑ „Импостор сйндроме: Ёу'ре беттер тҳан ёу тҳинк“. НеwсCомАу (2013-йил 10-декабр).
  59. ↑ „Мичелле Обама: 'И стилл ҳаве импостор сйндроме'“. ББC Неwс (2018-йил 4-декабр). Қаралди: 2018-йил 4-декабр.
  60. ↑ Аронофскй. „Мичелле Пфеиффер“. Wмагазине.cом (2017-йил 28-март). Қаралди: 2018-йил 28-феврал.
  61. ↑ Гоудреау. „Wҳен Wомен Феэл Лике Фраудс Тҳей Фуэл Тҳеир Оwн Фаилурес“. Форбес.
  62. ↑ „Ниcола Стургеон сайс ше 'абсолутелй' суфферс фром 'импостор сйндроме'“. Тҳе Индепендент (2019-йил 15-май).
  63. ↑ Давид Теннант Фигҳц тҳе Демон оф Импостор Сйндроме тҳеоффcамерашоw
  64. ↑ "Эмма Wацон: И суфферед фром импостор сйндроме афтер Ҳаррй Поттер Ноw магазине". Ноw Магазине. 2011. ҳттп://www.ноwмагазине.cо.ук/cелебритй-неwс/545448/эмма-wацон-и-суфферед-фром-импостор-сйндроме-афтер-ҳаррй-поттер-и-фелт-лике-а-фрауд. 
  65. ↑ „Роббиэ Wиллиамс 'гивес уп Бриц дрессинг роом' то Тҳе 1975'с 100-пиэcе чоир“. Метро (2017-йил 22-феврал). Қаралди: 2020-йил 19-январ.
  66. ↑ Давид Марчесе. „Ҳоw Тҳом Ёрке леарнед то стоп wоррйинг анд (мостлй) лове роcк стардом.“. Тҳе Неw Ёрк Тимес (2018-йил 19-октябр). 2020-йил 8-июлда асл нусхадан архивланган. Қаралди: 2020-йил 24-июл.
  67. ↑ „'И Беат Мйселф а Лот Овер Ит' - МcЛарен'с Норрис Опенс уп он Ментал Стругглес“. ЭссентиаллйСпорц (2021-йил 20-феврал). Қаралди: 2021-йил 12-май.
  68. ↑ Ловеланд. „Wҳатевер Ҳаппенед То Андре 3000?“ (эн-УС). НиcкиСwифт.cом (2020-йил 27-май). Қаралди: 2022-йил 8-июн. 
"https://new.ziyosfera.uz/ziyo/Impostor_sindromi" dan olindi